Динамическая аэробика. Начальный уровень

Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня! Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела. Занятие длится один час и состоит из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам. • Упражнений на мышцы пресса. • В заключение – растяжка. В результате: организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир; развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов; движения приобретают уверенность и выразительность; снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм. Не подлежит сомнению: аэробика – это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!

Возможно, это будет Вам интересно:

Степ-аэробика. Продвинутый уровень 165.00 руб.

Танцевальная Аэробика: Египетский стиль 165.00 руб.

Динамическая аэробика: продвинутый уровень – скипинг. 150.00 руб.

Шейп-аэробика. celebrity nudes Базовый уровень 150.00 руб.