Йога: суставная гимнастика

Суставная гимнастика – это комплекс упражнений, направленный на совершенствование физического и энергетического тел. Она не имеет возрастных ограничений. Физические упражнения суставной гимнастики улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу суставов и внутренних органов, очистить организм от шлаков. Она делает прочными и эластичными связки, крепкими суставы, что помогает избежать дефектов осанки, смещения, а значит и нарушения работы внутренних органов, их травм, повышает общую жизнестойкость организма. Занятия суставной гимнастикой обеспечивают не только подвижность и гибкость, но и вырабатывают навыки психического самоконтроля и позитивно сказываются на общем самочувствии и настроении. Заметно повышаются работоспособность человека и общая выносливость. К выполнению каждого упражнения нужно подходить внимательно и осторожно. Идти от простого к сложному. И обязательно нужен положительный настрой перед выполнением комплекса. Желаем удачи!

Возможно, это будет Вам интересно:

Аштанга-йога. Развиваем физическую силу, выносливость и гибкость 165.00 руб.

Йога-терапия: пояснично-крестцовый отдел позвоночника 165.00 руб.

Самомассаж: снимаем боль своими руками 165.00 руб.

Йога спины: здоровье, красота, сексуальность. Начальный уровень. 150.00 руб.