Йога-терапия: Здоровая спина

Остеохондроз – это «истирание» хрящевой ткани межпозвоночных дисков: расстояние между позвонками сокращается, они деформируются, возникает боль. Кроме того, в хрящевой ткани образуются пустоты, которые медленно заполняются солями кальция: именно поэтому суставы «хрустят». Одна из основных nude celebs причин – недостаточная прочность «мышечного корсета» (слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса). Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка. Одна из наиболее щадящих и эффективных методик – гимнастика на основе йогических асан. В нашем фильме: позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки. Занятие проходит с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегчённого выполнения упражнений: валик, кирпичики, ремешок. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом. В результате: • укрепляется «мышечный корсет»; • снимаются приступы боли; • выравнивается ваш позвоночник. Не позволяйте вашим мышцам становиться как кисель: позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы. Нормальный тонус мышц, который “держит” позвоночник, обеспечивается только ежедневной гимнастикой!

Возможно, это будет Вам интересно:

Йога спины: здоровье, красота, сексуальность. Начальный уровень. 150.00 руб.

Йога после 40. Позвоночник – гибкость плюс здоровье 165.00 руб.

Йога для профилактики остеохондроза 150.00 руб.

Йога-терапия: пояснично-крестцовый отдел позвоночника 165.00 руб.