Йога-терапия: шейно-грудной отдел позвоночника

«Йога-терапия: шейно-грудной отдел» – это уникальный комплекс асан, который направлен, прежде всего, на оздоровление организма. Он включает в себя упражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы, позволяющие укрепить спину, а также скрутки, которые воздействуют не только на тазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. Все эти упражнения помогут вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделают ваше тело сильным и здоровым! РАЗМИНКА В разминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела – тело готовится к практике. Такая подготовка очень важный этап, так как позволяет избежать повреждений и травм в процессе занятия. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Выполняем различные прогибы, которые позволяют раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость. После прогибов выполняются вытяжения, которые компенсируют прогиб. РЕЛАКСАЦИЯ Неотъемлемая часть любой практики. Ваше тело обволакивает волна расслабления, благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованы в работе.

Возможно, это будет Вам интересно:

Йога-терапия: пояснично-крестцовый отдел позвоночника 165.00 руб.

Йога после 40. Позвоночник – гибкость плюс здоровье 165.00 руб.

Йога после 40. Эффективный комплекс для суставов 165.00 руб.

Йога для профилактики остеохондроза 150.00 руб.