Пилатес с мячом: стройные ноги

Пилатес – система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осоз­нанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Комплекс «пилатес на мяче» улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечнососудистую системы организма. Мяч под весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. Данный комплекс упражнений направлен конкретно на проработку мышц ног, бедер и ягодиц и на сжигание жировых отложений. Результат не заставит себя ждать!

Возможно, это будет Вам интересно:

Йога для проблемных зон - бедра, талия, ягодицы 165.00 руб.

Йогалатес 165.00 руб.

Педикюр и celebrity nude уход за ногами в домашних условиях 150.00 руб.

Шейп-аэробика. Бедра, талия, ягодица 150.00 руб.